Total barre workout
WAT IS HET
Conditie boost!
Zin in een energieke workout waarbij je werkt aan kracht en uithoudingsvermogen?
Tijdens de Pilates Barre lessen voer je veel staande bewegingen uit aan de barre ofwel push through (stang). Het is een intensieve les!
Door het maken van veel kleine, gecontroleerde en pulsende bewegingen gaat de hartslag al snel wat omhoog en voel je je benen branden. Je traint je hele lichaam met extra aandacht voor benen en billen.
Tijdens de Total Barre Workout combineren we de Pilatesprincipes met dynamische oefeningen aan de barre (push through).
Zin in een energieke workout waarbij je werkt aan kracht en uithoudingsvermogen?
Tijdens de Pilates Barre lessen voer je veel staande bewegingen uit aan de barre ofwel push through (stang). Het is een intensieve les!
Door het maken van veel kleine, gecontroleerde en pulsende bewegingen gaat de hartslag al snel wat omhoog en voel je je benen branden. Je traint je hele lichaam met extra aandacht voor benen en billen.
Tijdens de Total Barre Workout combineren we de Pilatesprincipes met dynamische oefeningen aan de barre (push through).
45 min · max. 9 cursisten
mat les · oprolling met halve groep
waarom total barre workout
- 01 Pilatesdeelnemers die houden van een dynamische en uitdagende les
- 02 Beginners én gevorderden dankzij verschillende niveau-opties
- 03 Iedereen die wil werken aan conditie en spieruithoudingsvermogen
- 04 Wie kracht en conditie wil opbouwen met minimale belasting voor de gewrichten
Wat ontwikkel je
- 01 Efficiënt bewegen met controle en precisie volgens de Pilatesprincipes.
- 02 Je spieruithoudingsvermogen vergroten door gecontroleerde herhalingen.
- 03 Meer kracht ontwikkelen in benen, billen en bovenlichaam.
- 04 Je houding, balans en coördinatie verbeteren.
03
Praktisch
Duur
45 min
Groepsgrootte
max. 9
Niveau
Alle niveaus
Beginners welkom — we werken met aanpassingen.
Wat meebrengen
Sokken & water
Matjes, blokken en banden zijn aanwezig.