WAT IS HET
Reformer lessen.
De Reformer is een van de bekendste apparaten binnen de Pilates methode. Dankzij het bewegende platform en de veren krijg je tijdens het bewegen zowel ondersteuning als feedback. Hierdoor voel je beter wat je doet, leer je bewuster bewegen en ontwikkel je meer controle over je lichaam.
De veren maken oefeningen niet per se zwaarder, maar vaak juist inzichtelijker. Ze helpen je te ontdekken hoe je een beweging opbouwt, waar je compenseert en hoe je efficiënter kunt bewegen. Daardoor is de Reformer geschikt voor zowel beginners als ervaren sporters.
Bij Fervor zien we de Reformer niet als doel op zich, maar als hulpmiddel binnen de Pilates methode. Het gaat niet om zoveel mogelijk oefeningen doen, maar om de kwaliteit van bewegen. Door aandacht te besteden aan controle, stabiliteit, ademhaling en precisie ontstaat er meer vertrouwen en bewustzijn in hoe je beweegt.
Geen Reformer ervaring?
Start met ons kennismakingspakket van 3 lessen. De Reformer is anders dan de meeste vormen van training en vraagt wat tijd om vertrouwd te raken met het apparaat en de manier van bewegen. Daarom werken wij niet met één losse proefles, maar geven we je de tijd om de Reformer echt te leren kennen.
De veren maken oefeningen niet per se zwaarder, maar vaak juist inzichtelijker. Ze helpen je te ontdekken hoe je een beweging opbouwt, waar je compenseert en hoe je efficiënter kunt bewegen. Daardoor is de Reformer geschikt voor zowel beginners als ervaren sporters.
Bij Fervor zien we de Reformer niet als doel op zich, maar als hulpmiddel binnen de Pilates methode. Het gaat niet om zoveel mogelijk oefeningen doen, maar om de kwaliteit van bewegen. Door aandacht te besteden aan controle, stabiliteit, ademhaling en precisie ontstaat er meer vertrouwen en bewustzijn in hoe je beweegt.
Geen Reformer ervaring?
Start met ons kennismakingspakket van 3 lessen. De Reformer is anders dan de meeste vormen van training en vraagt wat tijd om vertrouwd te raken met het apparaat en de manier van bewegen. Daarom werken wij niet met één losse proefles, maar geven we je de tijd om de Reformer echt te leren kennen.
50 min · max. 9 deelnemers
Waarom reformer?
- 01 De combinatie van ondersteuning en uitdaging.
- 02 Nauwkeuriger bewegen door de weerstand van de veren.
- 03 Geschikt voor verschillende niveaus, doelen en klachten.
- 04 Een complete training voor kracht, controle en mobiliteit.
Wat ontwikkel je?
- 01 Kracht zonder onnodige belasting.
- 02 Mobiliteit en flexibiliteit.
- 03 Controle en precisie in beweging.
- 04 Meer vertrouwen in wat je lichaam kan.
Hoe een les voelt
50 minuten, bewust bewegen.
01 ·
Start les
We stellen de Reformer af op jouw lichaam en niveau
02 ·
Opbouwen
We werken aan kracht, controle en stabiliteit vanuit de basis.
03 ·
Verdiepen
Meer uitdaging, coördinatie en precisie in beweging.
04 ·
Feet in straps
Je merkt het verschil in hoe je beweegt en belast.
Praktisch
Duur
50 min
Groepsgrootte
max. 9
Niveau
Alle niveaus
Nieuw bij Reformer? Start met een starterspakket of ons Pilates starttraject
Wat meebrengen
Antislip sokken
Verplicht — te leen of te koop in de studio
Begin met reformer