Wall Tower
lessen.
Wat is het
De Wall Tower bestaat uit een verticaal frame met veren en stangen, bevestigd aan de muur. Je werkt vanuit een vaste basis, in tegenstelling tot het bewegende platform van de Reformer.
Tijdens de lessen combineer je krachtoefeningen met diepe stretches. De weerstandsveren geven ondersteuning én feedback, waardoor compensaties sneller voelbaar worden en je meer inzicht krijgt in je bewegingspatronen.
Door kracht en stretch te combineren ontwikkel je kracht, stabiliteit en meer bewegingsvrijheid. Dat vertaalt zich naar een betere houding en efficiënter bewegen in het dagelijks leven.
Stabieler dan reformer, intenser dan mat.
Nieuw bij Wall Tower?
Start met ons kennismakingspakket van 3 lessen.
Tijdens de lessen combineer je krachtoefeningen met diepe stretches. De weerstandsveren geven ondersteuning én feedback, waardoor compensaties sneller voelbaar worden en je meer inzicht krijgt in je bewegingspatronen.
Door kracht en stretch te combineren ontwikkel je kracht, stabiliteit en meer bewegingsvrijheid. Dat vertaalt zich naar een betere houding en efficiënter bewegen in het dagelijks leven.
Stabieler dan reformer, intenser dan mat.
Nieuw bij Wall Tower?
Start met ons kennismakingspakket van 3 lessen.
50 min · max. 9 deelnemers
Waarom Wall Tower?
- 01 De combinatie van ondersteuning, weerstand en stretch.
- 02 Werken met veren vanuit verschillende posities.
- 03 Geschikt voor zowel opbouw als verdieping.
- 04 Veelzijdig, uitdagend en verrassend effectief.
Wat ontwikkel je?
- 01 Kracht zonder onnodige belasting.
- 02 Mobiliteit en bewegingsvrijheid.
- 03 Controle en lichaamsbewustzijn.
- 04 Stabiliteit vanuit een sterke basis.
Hoe een les voelt
50 minuten, bewust bewegen.
01
Weerstand
Directe feedback op je beweging
02
Controle
Sterk vanuit de basis
03
Mobiliteit
Werk aan lengte en souplesse
04
Stabiliteit
Ontwikkel kracht en controle
Praktisch
Duur
50 min
Groepsgrootte
max. 9
Niveau
Alle niveaus
Wat meebrengen
Antislip sokken
Begin met wall tower